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「プチ断食と脚つぼ講座」を行いました♪

骨、弱っていませんか？骨の健康を守るためにできる行動、習慣について考えてみましょう

玄米酵素を使ったフレンチ＆イタリアンレシピ

食欲をコントロールして食べ過ぎ防止！

あけましておめでとうございます☺